商品の説明
| 著者 | ジョゼフ・ルペイジ(共著) リリアン・ルペイジ(共著) 小浜杳(訳) |
| 出版社 | ガイアブックス |
| 発売日 | 2019年03月 |
| ISBN | 9784866540153 |
| ページ数 | 265P |
| キーワード | むどらぜんしよひやくはつしゆるいのむどらのいみ ムドラゼンシヨヒヤクハツシユルイノムドラノイミ るぺいじ じよせふ ＬＥ ＰＡ ルペイジ ジヨセフ ＬＥ ＰＡ |
| 内容紹介 |
|---|
| ムドラとは、体の健康や心のバランス、そして精神的な覚醒を促してくれる、手や顔や体を使ったジェスチャーのことです。 本書では、108種類のムドラを見開きオールカラーで詳細に解説しています。コーシャ（5つの鞘）の種類に従い、身体的なレベルから精神的なレベルへと徐々に高まるように組み込まれ、順を追って実践することで、初心者でも簡単に日常生活に取り入れることができます。 また、108種類のムドラによって活性化したりバランスが調ったりする、主要な器官系や微細な構造を、アイコンで表しています。その内訳は、人体の12の器官系、五大元素、5つのプラーナ・ヴァーユ、7つのチャクラ、アーユルヴェーダの3つのドーシャの5種類です。これらが一目で分かることで、様々な方向から自分自身を鍛え、癒すことができる本書は、まさにムドラを網羅した大全といえます。 ムドラの実践にあたって、本書では以下のようなユニークなアプローチを取っています。 ・108種類のムドラを詳細に解説。健康と癒しと精神的な覚醒を深めるのに欠かせない特性を目覚めさせる。 ・現代人に広く蔓延する健康上の問題（高血圧、消化器疾患、腰痛、関節炎、不安障害、うつ病など）に対処するムドラを紹介。 ・各ムドラの身体および微細なレベルにおける重要な効能がひと目でわかるよう、色分けされたアイコンを使用。 ・ヨガのポーズや呼吸法を補助するためのムドラの使用法や、マントラの詠唱を助ける一連のムドラなど、豊富な付録を記載。 「ヨガはハードルが高いし、通うのも億劫」だと思われている方、まずは簡単にできる「入門編ムドラ」で基礎を形作り、ムドラの効果を実感して心身の健康を取り戻してみませんか。 本書は、初心者はもちろんのこと、ヨガを学ぶ人やヨガインストラクターにとって貴重な支えとなるだけでなく、ヒーリングに携わるあらゆる専門家にとっても助けとなる書です。 ※本データはこの商品が発売された時点の情報です。 |
| 目次 |
|---|
| １ 入門編ムドラ/２ アンナマヤ・コーシャ（食物鞘）/３ プラーナマヤ・コーシャ（生気鞘）/４ マノマヤ・コーシャ（意思鞘）/５ ヴィジュニャーナマヤ・コーシャ（理智鞘）/６ アーナンダマヤ・コーシャ（歓喜鞘）/７ 付録 |
16分钟前
最安値級価格ムドラ全書 108種類のムドラの意味・効能・実践手順／ジョゼフ・ルペイジ／リリアン・ルペイジ／小浜杳
(税込) 送料込み
商品の情報
- カテゴリー 人文・地歴・社会
- 商品の状態目立った傷や汚れなし
- 配送料の負担送料込み(出品者負担)
- 配送の方法らくらくメルカリ便 匿名配送
- 発送元の地域東京都
- 発送までの日数2~3日で発送
出品者
コメント (122)
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funさん注文してからの到着が早くて満足でした。梱包もしっかりいて安心感がありました。デザインとコストが非常によく、満足しております。若干、アゴヒモのロックがつかみにくくでちょっと苦労します。2小时前
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